스트레스해소법 (1) 썸네일형 리스트형 MBTI별 스트레스 해소법 정리 성격 유형에 따라 다른, 과학적으로 설명되는 회복 방식스트레스를 받으면 사람들은 흔히 이렇게 말합니다.“나 요즘 너무 예민해.”“쉬어도 쉰 것 같지가 않아.”하지만 심리학에서는 스트레스 자체보다 회복 방식이 맞지 않을 때피로가 더 오래 남는다고 설명합니다.즉, 스트레스를 푸는 방법에도 성향 차이가 분명히 존재합니다.MBTI는 성격을 단정짓는 도구는 아니지만,스트레스 반응과 회복 경향을 이해하는 데에는실제로 여러 심리 연구에서 참고 지표로 활용되고 있습니다.이 글에서는MBTI 16유형을 4가지 기능 축으로 정리해각 유형에 맞는 과학적 근거 기반 스트레스 해소법을 안내드립니다.1. 외향형(E) vs 내향형(I)스트레스 해소의 출발점부터 다르다심리학 연구에 따르면외향형은 사회적 자극을 통해 에너지를 회복하고,.. 이전 1 다음
