마음해설 (2) 썸네일형 리스트형 MBTI별 스트레스 해소법 정리 성격 유형에 따라 다른, 과학적으로 설명되는 회복 방식스트레스를 받으면 사람들은 흔히 이렇게 말합니다.“나 요즘 너무 예민해.”“쉬어도 쉰 것 같지가 않아.”하지만 심리학에서는 스트레스 자체보다 회복 방식이 맞지 않을 때피로가 더 오래 남는다고 설명합니다.즉, 스트레스를 푸는 방법에도 성향 차이가 분명히 존재합니다.MBTI는 성격을 단정짓는 도구는 아니지만,스트레스 반응과 회복 경향을 이해하는 데에는실제로 여러 심리 연구에서 참고 지표로 활용되고 있습니다.이 글에서는MBTI 16유형을 4가지 기능 축으로 정리해각 유형에 맞는 과학적 근거 기반 스트레스 해소법을 안내드립니다.1. 외향형(E) vs 내향형(I)스트레스 해소의 출발점부터 다르다심리학 연구에 따르면외향형은 사회적 자극을 통해 에너지를 회복하고,.. 당신의 ‘마음 에너지 유형’ -문으로 보는 심리테스트 내면의 감정 처리 방식부터 인간관계 패턴까지 깊이 분석해보기일상 속에서 우리는 여러 감정의 파도 속을 오가며 살아갑니다.어느 날은 사람들 사이에서 살아 있다는 느낌을 받고, 또 어떤 날은 혼자 있고 싶은 마음이 강하게 밀려오기도 합니다.사람마다 감정의 흐름을 다루는 방식이 다르고, 관계 안에서 에너지를 주고받는 방식도 각기 다릅니다. 흔히 보이는 겉모습만으로는 알 수 없지만, 내면에는 나만의 법칙이 뚜렷하게 존재합니다.오늘 소개할 심리테스트는 내 마음의 에너지 흐름, 감정 처리 방식, 관계에서 반복되는 패턴, 회복 전략까지 한 번에 확인할 수 있도록 구성한 테스트입니다. 단순히 재미로 끝나는 유형 테스트가 아니라, 실제로 자신의 성향을 이해하고 인간관계를 바라볼 때 필요한 통찰을 얻을 수 있도록 설계했습.. 이전 1 다음
