나의 마음관리하기 (1) 썸네일형 리스트형 가족관계에서의 나의 역할 가족 내 역할 유형은타고난 성격보다는 관계 안에서 살아남기 위해 형성된 반응에 가깝습니다.어릴 때부터 반복된 경험 속에서“이렇게 행동하면 갈등이 줄어든다”“이 역할을 하면 내가 덜 상처받는다”라는 학습이 쌓이며 굳어지게 됩니다.그래서 성인이 된 이후에도가족 모임만 가면 특정한 행동 패턴이 자동으로 튀어나오는 경우가 많습니다.이 역할을 이해하면불필요한 죄책감이나 감정 소모를 줄이는 데 도움이 됩니다. 유형 1. 분위기 조절형이 겪는 진짜 어려움늘 웃고 있지만, 마음은 쉬지 못합니다분위기 조절형의 가장 큰 어려움은쉬어도 쉰 것 같지 않다는 점입니다.가족이 편안해 보일수록내가 계속 신경 쓰고 있다는 뜻이기 때문입니다.– 말 한마디에 분위기가 바뀔까 늘 계산하고– 누군가 상처받지 않을지 먼저 살피고– 집에서도 .. 이전 1 다음
