건강한 표현방법 (1) 썸네일형 리스트형 나는 감정표현형일까, 감정조절형일까? 같은 상황인데 마음이 다르게 반응하는 이유친구와 만나기로 한 날이었습니다. 옷도 거의 다 입었고, 이제 나가기만 하면 되는 상황이었지요.그때 휴대폰으로 메시지 한 통이 도착합니다.“미안해, 갑자기 일이 생겨서 오늘 약속은 취소해야 할 것 같아.”약속 시간까지는 정확히 1시간이 남아 있었습니다.이 순간, 마음속에서 어떤 반응이 먼저 올라오셨나요.바로 서운함이 밀려오며 말하고 싶어졌다면 감정표현형,아무렇지 않은 척 넘기려 했다면 감정조절형에 가까우실 수 있습니다.같은 상황인데도 감정을 다루는 방식은 사람마다 다릅니다.이 차이는 성격의 좋고 나쁨이 아니라, 우리가 익숙하게 사용해 온 감정표현과 감정조절 방식의 차이입니다. 느낀 감정을 바로 드러내는 감정표현형의 특징약속이 취소되자마자 “조금 더 일찍 말해줄 수.. 이전 1 다음
